Kadar se bliža konec ocenjevalnega obdobja, se otroci in mladostniki v šolah srečujejo z velikim obsegom ocenjevanj, kar povzroča povečan stres tako mladostnikom kot staršem. Dodatne težave pri učenju se pojavljajo, če mladostnik pogosto prokrastinira.

Večina odraslih ob decembrskih praznikih pomisli na družinska srečanja, polna hrane, zabave in prijetnih pogovorov. Otroci in mladostniki pa o počitnicah običajno razmišljajo v smislu svobode - brez šole, zgodnjega zbujanja, obveznosti in z veliko prostega časa - ter priložnosti za več sproščanja pred zasloni. Kako najti zdravo ravnotežje med obojim?

Marca 2023 smo v sodelovanju z javnim zavodom Mladinsko klimatsko zdravilišče Rakitna začeli s težko pričakovanim in nujno potrebnim programom Digitalni detox.

“Jaz nisem volkodlak!”, zakriči mladostnik v krogu. “Ja, pa si!” ga prekine odgovor iz druge strani. “Do sedaj si branil vse, ki so se kasneje izkazali za volkodlake!” se glasi poskus obtožbe. Debata se razširi na preostale igralce, obtožbe letijo vse povprek in noben več ne ve, kdo je volkodlak in kdo vaščan. Vse kar nas veže v tistem trenutku je misel, da smo vsi v krogu odklopljeni od naprav.

V medijih lahko vedno pogosteje zasledimo, kako prekomerna uporaba zaslonov, družbenih omrežij in video iger prinaša številne negativne posledice za duševno zdravje. Med najbolj kritičnimi je razvoj zasvojenosti. 

Kaj danes velja za lepo in privlačno? Kaj predstavlja lepotne trende med mladimi? Po čem ali kom se zgledujejo? Ali osebe, ki ustvarjajo trende, v resnici izgledajo tako? Ali imajo resnično tako popolna življenja, kot jih prikazujejo preko spleta?

V naši svetovalnici v Ljubljani smo imeli prav poseben petek, saj smo na obisk sprejeli učence OŠ Davorina Jenka, ki so nam zastavili najrazličnejša vprašanja na temo digitalnih zasvojenosti.

Pot igralca ali igralke video iger se morda začne v njegovi ali njeni sobi ob preigravanju svoje najljubše video igre, vendar pa je potrebno mnogo več kot to, da nekdo v igri postane uspešen in napreduje na najvišje nivoje tekmovanja. Katere so torej najpomembnejše lastnosti dobrih igralcev?

Družbena omrežja so prepričljiva tehnologija, ki potiska psihološke vzvode za naše čustvovanje, vedenje in mišljenje, pogosto brez da bi se tega zavedali. Preberite nekaj primerov, kako družbena omrežja preoblikujejo naše možgane.

Kako postopati, kako se spoprijeti, če drugi starš ne želi sodelovati, niti slediti dogovoru? Postavljanje in izvajanje družinskih dogovorov v zvezi z rabo zaslonov je zahtevna naloga.

Zasloni so (žal) postali podaljšan del naših rok. Nenehno jih imamo na dosegu roke, nenehno pregledujemo, če je kaj novega in če moramo kaj opraviti, nenehno želimo deliti svoja življenja ali biti na tekočem z življenji drugih. Nenehno čutimo potrebo biti povezani. Pa smo res?!

Številne najbolj priljubljene platforme – Instagram, TikTok, Facebook, YouTube in Google – so brezplačne za uporabo. Kljub temu so to nekatera izmed najbolj donosnih podjetij današnjega časa. Kako torej ustvarjajo dobiček?

Taborili smo v Majcnovem domu v Želimljah, ki nam je nudil vse kar smo potrebovali - velik delovni prostor z odrom, prostorne jedilne in spalne prostore. Na voljo smo imeli tudi zunanja športna igrišča in ognjišče. Tabora se je udeležilo 26 mladostnikov, ki so brez težav 6 dni preživeli brez zaslonov.

Prekomerna uporaba zaslonov nosi negativne posledice, ki se jih ne bi toliko zavedali, če ne bi bilo COVID pandemije. V tem obdobju smo lahko tudi pri sebi zaznali negativni vpliv prekomernega sedenja na naše telo in duševno zdravje. 

Spletni izzivi so eni izmed najbolj viralnih spletnih pojavov. Kot požar se lahko razširijo po družbenih omrežjih in kaj hitro vidimo različne mladostnike, znane osebnosti in babice kako se snemajo med zaužitjem žlice cimeta ali ko jim nekdo na glavo zlije vedro ledene vode. Ko pri izzivu sodeluje cel svet nas hitro zamika, da bi se izziva lotili tudi sami. Pa moramo izziv zares tudi sprejeti?

Ob množični prisotnosti pametnih telefonov in drugih pametnih tehnologij na številnih področjih naših življenj se moramo kot posamezniki vse bolj soočati z njihovimi vplivi na nas, tako kognitivnimi kot fizičnimi posledicami, ki jih prinaša redna raba. 

NFT projekti so v porastu in srečamo se lahko z mnogimi zgodbami o uspehih ter hitrem zaslužku. Privlačnost misli o vrednosti nekaterih projektov pri marsikom spodbudi željo, da bi tudi sam vstopil v metaverse in postal del kakšnega projekta ali lastnik NFT umetnine.

Učinkovito in pametno treniranje je ključni dejavnik za uspešnost in napredek v igri. Kakor je govoril že grški poet Archilochus: ‘Ne dvignemo se do ravni naših pričakovanj, temveč pademo na raven našega treninga.’