Aktivnost "Več gibanja, manj zaslona" je s koncem leta 2021 del našega celostnega programa pomoči otrokom in mladostnikom, ki veliko časa namenijo sedečim aktivnostim pred zaslonom. Tudi prve slovenske nacionalne smernice za uporabo zaslonov pri otrocih in mladostnikih, poudarjajo pomembnost gibalnih aktivnosti. 

K sodelovanju smo pridobili Fakulteto za Šport na način, da študentje kineziologije v naši organizaciji opravljajo obvezno prakso. Dodana vrednost sodelovanja so nastajajoči individualni gibalni načrti telesne priprave za naše svetovance, programi za hujšanje in promocija zdravega življenjskega sloga skozi različne spremljevalne aktivnosti.

Po nedavni študiji so otroci in mladostniki, ki so več kot uro in pol na dan preživeli pred zasloni, bili bolj nezadovoljni. Tisti, ki so bili ob tem tudi manj fizično aktivni, so se počutili razdražljive ali živčne in so poročali o težavah s spanjem, glavobolih... A bolj kot so bili aktivni, boljše je bilo njihovo počutje. Še več, telesna aktivnost je pomagala odpraviti nekatere negativne posledice, ki so posledica čezmernega časa pred zaslonom. Otroci LogOut-a preživijo vsaj 4,5 ure zabavnega časa na dan pred zasloni. Kar je 200% več od kazalnikov študije.

Vabilo na dogodek: Pohod na vrh Rašica

V sklopu aktivnosti bomo v soboto 29. 1. 2022 organizirali skupinski pohod z našimi mentorji in ekipo študentov kineziologije na vrh Rašica. Zbrali se bomo ob 10.00 pri gradu Jablje, ki se nahaja v kraju Loka pri Mengšu. Zbirna točka bo na zgornjem parkirišču, ki se nahaja za gradom. Približno ob 10.15 uri se bomo po gozdni poti odpravili proti naselju Dobeno, kjer se prvič odpre pogled na Kamniško-Savinjske alpe, Domžalsko-kamniško polje in Ljubljanjsko kotlino. Od tam se bomo po cesti odpravili do konca naselja Dobeno, kjer bomo ponovno prešli na gozdno pot, ki vodi do vrha Rašice (Vrh Staneta Kosca). Vrh leži na nadmorski višini 568 metrov stoji, razgled preko dreves pa omogoča 17 metrov visok razgledni stolp, ki nam odpre pogled na večji del osrednje Slovenije in Gorenjske, vključno s Kamniško-Savinjskimi alpami in delom Julijskih alp ter Karavank. Za prigrizke in pijačo poskrbite sami. Za žejne in lačne, se na vrhu nahaja planinski dom, ki je odprt vsak dan.

Priporočamo topla oblačila in primerno obutev. V primeru slabega vremena dogodek odpade! V primeru odpovedi, vas o tem obvestimo preko e-pošte.