Pogosto imajo družine glede zaslonov drugačne dogovore za čas med tednom, ko imajo mladostniki šolo in druge obveznosti, ter za vikende, praznike ali počitnice, ko je več prostega časa. Mladostniki si za proste dni pogosto želijo nekaj več časa preživeti za zasloni, kot je to običajno med tednom. Tovrstni dogovori so smiselni, saj si tudi odrasli med prostimi dnevi ‘privoščimo’ več časa, namenjenega našim najljubšim aktivnostim. Če vašemu otroku veliko pomeni, da igra video igre, se pogovarja preko Snapchata ali gleda animeje, lahko pričakujete, da se bo pojavila želja, da bi med počitnicami in prazniki lahko več časa namenil tem aktivnostim. Hkrati pa lahko pomanjkanje dogovorov v času počitnic in praznikov, pripeljejo do povečane uporabe zaslonov, še posebej če ima mladostnik veliko nestrukturiranega prostega časa.

V času počitnic se lahko z mladostnikom dogovorite, da preživi nekoliko več časa za zasloni, a hkrati poskrbite, da boste to uravnotežili na drugih področjih, npr. z več gibanja na prostem, z daljšimi izleti ali družinskimi aktivnostmi.

Za vas smo pripravili še nekaj predlogov, kako uporabiti praznični čas za uravnoteženo uporabo zaslonov in družinsko povezovanje:

Vnaprej načrtujte, kako boste preživeli čas med prazniki

Pogosto jedro spora je dejstvo, da so prazniki čas pogostih obiskov sorodnikov in prijateljev, česar se odrasli veselimo, mladostniki pa ne vedno. Z vašim mladostnikom se vnaprej dogovorite, kakšen je družinski načrt v zvezi z obiski, družinskimi aktivnostmi in prazničnimi rituali, da boste lahko okrog tega načrtovali tudi njegov prosti čas. Dogovorite se tudi, če, kdaj in koliko časa bo mladostnik lahko preživljal za zasloni ob dnevih, ko imate načrtovane druge aktivnosti (npr. božič, novo leto).

Izogibajte se obdarovanju z zasloni

Otroci in mladostniki si pogosto želijo nov telefon, računalnik ali konzolo kot darilo za rojstni dan, konec šole ali praznična obdarovanja. Vendar lahko naprava, ki je otroku podarjena kot darilo, za sabo potegne vrsto težav. Ena izmed njih je, da otrok nanjo gleda kot na igračo, ki je njegova last in jo lahko uporablja po svojih željah in presoji, kar povzroči težave, ko želijo starši uporabo omejiti ali začasno odvzeti. Nakup nove naprave naj bo načrtovana in tehtna odločitev, pred katero se z otrokom pogovorite o pravilih in dogovorih, ki pridejo zraven. Za darilo raje izberite nekaj drugega, kar otroku in mladostniku veliko pomeni ter ni vezano na zaslon.

Izvedite digitalni post

Decembrski prazniki so odlična priložnost, da z družino izvedete digitalni post. Izberite si dan, ki ga boste kot družina vsi preživeli brez zaslonov. Ta dan posebej načrtujte in ga zapolnite z različnimi družinskimi aktivnostmi, v katerih lahko sodelujejo vsi družinski člani in so za vas prijetne. Ta dan lahko izkoristite za družinski izlet, peko piškotov, igranje družabnih iger, skupno ustvarjanje ali okraševanje ali karkoli drugega, v čemer bo vaša družina lahko uživala brez prisotnosti zaslonov. Bodite izvirni in kreativni ter morda poskusite nekaj novega, za kar prej niste imeli časa ali priložnosti.

Spoznajte digitalni svet vašega otroka ali mladostnika

Če vašemu otroku ali mladostniku digitalni svet veliko pomeni, so prazniki idealna priložnost, da se preko raziskovanja teh vsebin z njim povežete. Prosite ga, naj vam razloži, katere so njegove najljubše spletne aktivnosti, skupaj odigrajte kakšno igro, poglejte njegovo najljubšo serijo ali epizodo animeja. Vprašajte ga, kako dober je v igri, pozanimajte se, kateri so njegovi najljubši liki v seriji ali kateri videoposnetki so mu najbolj smešni. Pomembno je, da to storite iz pristne radovednosti za mladostnikov svet in ne iz pozicije nadzora. Mladostniki bodo to začutili in velikokrat je ravno pogovor o stvareh, ki jih zanimajo, odlična vstopna točka za odnos in odpiranje tudi drugih pomembnih tem. Če vam mladostnik dovoli vstopiti v njegov svet, vam pokaže kaj počne ali celo sprejme vaš predlog, da skupaj odigrate kakšno igro, je to velik znak zaupanja, zato bodite pozorni, da se ne odzovete kritično ali obsojajoče do vsebin, ki vam jih pokaže.

Naprave naj ne bodo prižgane v ozadju

Dogovorite se, da v času obiskov, skupnih kosil in družinskih srečanj, ne uporabljate zaslonov. Telefoni naj bodo odloženi, televizor ugasnjen in izkoristite trenutke, da se resnično povežete s svojimi najbližjimi. Če bi si radi pričarali praznično vzdušje z glasbo, lahko uporabite radio ali povežete telefon z zvočnikom, ter ga nato odložite izven vidnega polja. 

Izbirajte ‘družabne’ zaslone

December je čas, ko si ob večerih radi ogledamo kakšen božični film ali se lotimo vsakoletnega Harry Potter ali Star Wars maratona. Čeprav je gledanje televizije prav tako čas, preživet za zasloni, je vseeno boljše družinsko gledanje filma, kot če vsak član družine preživlja čas za svojim zaslonom. Skupno gledanje filmov ali serij običajno prinese tudi interakcijo med družinskimi člani in priložnost za pogovor, zato je vsekakor boljša izbira kot npr. individualno drsanje po družbenih omrežjih.

Ohranite osnovno rutino dneva

Odsotnost največjih obveznosti, kot je npr. delo za šolo, domače naloge ali morda treningi, še ne pomeni, da moramo popolnoma opustiti rutino, ki smo jo vzpostavili z našimi mladostniki. Tudi če bo rutina drugačna ali nekoliko zamaknjena v primerjavi z običajnimi dnevi, je še vedno dobrodošlo ohraniti večerno uro, ob kateri se zasloni umaknejo in se začne priprava na spanje. Na ta način se ritem spanja vašega mladostnika ne bo popolnoma porušil. Prav tako se dogovorite, katere navade pričakujete od mladostnika tudi v času počitnic, npr. preživeti nekaj časa na prostem, ukvarjanje s športno aktivnostjo, skrb za živali, pomoč pri prazničnih aktivnostih ipd. 

Ekipa Logouta vam želi vesel december, poln povezovanja, radosti in kreativnih načinov preživljanja praznikov brez zaslonov.