S Centrom za psihološko svetovanje Posvet od aprila 2025 izvajamo tridnevna usposabljanja o nekemičnih zasvojenostih za strokovne delavce. Gre za drugo od treh faz projekta Zgodnja prepoznava in ukrepanje v primeru vedenjskih zasvojenosti s poudarkom na tveganih spletnih vedenjih.

Napredek digitalne tehnologije je v zadnjih letih preoblikoval naš vsakdan in delovno okolje. V sodobnem svetu, kjer so sestanki in konference digitalizirani, pretok informacij pa hiter in nenehen, se od zaposlenih pogosto pričakuje stalna dosegljivost in takojšnja odzivnost. 

Najverjetneje ste že kdaj opazili, da ste telefon prijeli brez jasnega namena. Med odklepanjem ste se zavedali, da je akcija, ki jo izvajate nenadzorovana in brez usmeritve, a hkrati telefona niste odložili. Zakaj? Vsaj eno od obvestil, bo najbrž vsaj delno zanimivo, vsaka aplikacija bo imela neko novost, preprosto ne moremo se ustaviti. Čim sežemo po telefonu, je naša pozornost že drugje.

21 najstnikov, 6 dni, 5 mentorjev, 3 prostovoljci, 0 minut časa na zaslonu. Kako je potekal letošnji Logout week? “Reci mi, da še ni čas,” z rotečimi očmi prosi veteran Logout tabora. “Čas je,” strogo izjavi mentor in neizprosno pobere telefone, slušalke, e-bralnike ter rezervne telefone skupini 21 najstnikov na vlaku iz Ljubljane do Maribora. V vreči nedotaknjeni ostanejo od ponedeljka do sobote.

Absurdne vsebine na internetu niso novost. Same začetke internetne kulture med drugim zaznamujejo t.i. strani šoka (angl. shock sites), ki so vsakemu zvestemu uporabniku “zgodnjega” interneta dobro znane. Dandanes pa se zdi, da so otroci in mladostniki ob vsakem kliku izpostavljeni še posebej pretresljivim vsebinam.

Za nami je tretja nacionalna konferenca preprečevanja digitalnih zasvojenosti! V dvorani centra Rog so se nam pridružili številni gostje in predavatelji. Rdeča nit konference je bilo iskanje ravnovesja v svetu, kjer se digitalna tehnologija hitro spreminja in razvija in nam s tem postavlja vedno nove izzive. Skozi poglede vrhunskih predavateljev smo želeli osvetliti različne varovalne dejavnike, ki nam pomagajo pri krmarjenju na valovih tehnoloških sprememb.

Opravičila, racionalizacije in izgovori, ki nas držijo pred zasloni in možne rešitve

Ko govorimo o prekomerni rabi zaslonov ali zasvojenosti z videoigrami, najprej pogosto pomislimo na otroke in mladostnike. A svetovalci na Logoutu se zelo pogosto srečujemo tudi z odraslimi, ki imajo težave pri nadzoru nad časom, preživetim pred zaslonom.

V medijih poslušamo in beremo o upadu pismenosti, pomanjkanju zanimanja za branje in propadu založništva. Pred očmi se nam slika temačni scenarij, kjer se zdi prebrati celo knjigo zaradi oslabljene pozornosti nemogoče. Knjig več ne listamo - vse pogosteje jih poslušamo ali pa nam jih priročna aplikacija skrajša na 15-minutne povzetke. Literatura pa še vedno ni izginila. Kaj torej pomeni pojem literature v digitalni dobi?

V sklopu projekta Zgodnja prepoznava in ukrepanje v primeru vedenjskih zasvojenosti s poudarkom na tveganih spletnih vedenjih, ki ga izvajamo skupaj s Centrom za psihološko svetovanje Posvet, smo izvedli raziskavo, v kateri smo analizirali trenutno stanje in potrebe strokovnih delavcev na področju nekemičnih zasvojenosti.

Naša organizacija Logout.org je prejela navdihujoče pismo od gospe Rachel Winston, predstavnice organizacije Social Media Victims Law Center (SMVLC), ki se osredotoča na pravno plat škodljivih učinkov družbenih omrežij na posameznike, zlasti mlade. 

Brian "Thee Beast" Diang'a je kenijski profesionalni igralec videoiger, ki je svojo življenjsko zgodbo preoblikoval v inspiracijo za mlade igralce in starše po vsem svetu. Z njim smo se pogovarjali na Digital Wellbeing konferenci v Savdski Arabiji.

Mladostniki in otroci so izpostavljeni številnim vrstam spletnega nasilja, a tega ne bodo delili z nami. Kar 40 % najstnikov bo izkusilo spletno nasilje, a manj kot 5 % jih bo poiskalo pomoč pri odrasli osebi, je na 14. Posvetu E-zlorabe otrok povedal Boris Radanović iz Centra za varnejši internet Združenega kraljestva.