Digitalni detox

Digitalni detox je tritedenski družinski program, namenjen mladostnikom s problematično uporabo digitalnih naprav ali digitalno zasvojenostjo. Izvaja se v sodelovanju Logouta in BOM Rakitna.

Program mladostnikom pomaga vzpostaviti bolj zdrave digitalne navade, razvijati socialne veščine, okrepiti samostojnost in odkriti nove načine preživljanja prostega časa. Aktivno sodelovanje staršev je obvezno in ključno za dolgoročne spremembe.

Kako poteka program?

1. Uvodno srečanje na Logoutu

Svetovalec skupaj z družino oceni težave, motivacijo mladostnika in primernost za vključitev. Družina prejme informacije o programu, mladostnik pa se uvrsti na seznam kandidatov.

2. Oblikovanje skupine in priprave

Skupine oblikujemo glede na starost in druge značilnosti udeležencev, zato vključitev v prvi razpoložljivi termin ni vedno mogoča. Pred začetkom sledi pripravljalno srečanje z družino.

3. Namestitev na Rakitni

Mladostnik v BOM Rakitna biva tri tedne, z vmesnim vikendom doma. V času namestitve ne uporablja digitalnih naprav in sodeluje v terapevtskih skupinah, individualnih pogovorih, športnih in ustvarjalnih dejavnostih, aktivnostih z živalmi ter bolnišnični šoli.

4. Terapevtski vikend doma

Drugi vikend mladostnik preživi doma, kjer nadaljuje digitalni detox. Družina ga pri tem podpira z omejevanjem lastne uporabe naprav in skupnimi dejavnostmi. V nedeljo zvečer se mladostnik vrne na Rakitno.

5. Sodelovanje staršev

Starši se udeležujejo petkovih srečanj na Rakitni in tedenskih svetovanj na Logoutu. Sodelujejo pri oblikovanju novih družinskih pravil in sprememb domačega okolja.

6. Spremljanje po zaključku

Dva tedna in tri mesece po zaključku namestitve sledita evalvacijski srečanji na Logoutu. Po potrebi se družina vključi v nadaljnje svetovanje.

Pogosta vprašanja

Komu je program namenjen?

Mladostnikom od 11. do vključno 18. leta, ki kažejo znake problematične uporabe digitalnih naprav ali zasvojenosti. Ti lahko vključujejo zanemarjanje šole, spanja in druženja, izgubo zanimanja za druge dejavnosti, prikrivanje uporabe ter težave pri omejevanju časa pred zasloni.

Za vključitev sta potrebna soglasje in vsaj minimalna motivacija mladostnika.

Koliko stane program?

Program je krit iz zdravstvenega zavarovanja in je za družine brezplačen.

Ali je sodelovanje staršev obvezno?

Da. Aktivno sodelovanje vsaj enega starša oziroma skrbnika je obvezno, priporočljivo pa je sodelovanje obeh. Potrebno je tudi pisno soglasje vseh oseb, ki imajo starševsko skrb.

Kako je urejeno šolanje?

Med namestitvijo poteka bolnišnična šola, ki sodeluje z mladostnikovo matično šolo. Mladostnik tako nadaljuje šolsko delo ob podpori učiteljev.

Ali imajo mladostniki stik s starši?

Da. Poleg petkovih obiskov se lahko s starši vsak večer na kratko slišijo po stacionarnem telefonu.

Ali program poteka tudi med počitnicami?

Večina terminov poteka med šolskim letom. Termini se objavljajo sproti za posamezno koledarsko leto.

Kakšni so učinki programa?

Starši pogosto opažajo boljšo komunikacijo, več zanimanja za druženje in prostočasne dejavnosti, urejen ritem spanja ter večjo pripravljenost za upoštevanje dogovorov o uporabi naprav.

Dolgoročna uspešnost je v veliki meri odvisna od doslednosti staršev in sprememb, ki jih družina ohranja po zaključku programa.

Ali je mogoče program podaljšati?

Ob strokovni presoji in pod določenimi pogoji je mogoče program podaljšati na šest ali devet tednov oziroma se vanj pozneje ponovno vključiti.

O BOM Rakitna

BOM Rakitna je javni zdravstveni zavod, specializiran za zgodnjo obravnavo otrok in mladostnikov s tveganjem za razvoj duševnih težav.

Več informacij: mkz-rakitna.si